Przemoc - Holisticum

Czy doświadczasz lub doświadczyłaś/eś przemocy w swoim domu? Przemoc nie zawsze jest fizyczna – może być też emocjonalna lub seksualna. To zapewne niezwykle trudne doświadczenia. Nie musisz walczyć z przemocą sam/a. Psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć, jak przemoc wpłynęła na Twoje życie, pomóc Ci radzić sobie z trudnymi emocjami i nauczyć Cię sposobów na budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi.

Pamiętaj, że skorzystanie z pomocy psychoterapeuty to nie oznacza, że jesteś słaby lub nieudolny. To krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dlatego zachęcam Cię, abyś zastanowił się nad skorzystaniem z pomocy specjalisty i dał sobie szansę na lepsze jutro.

Jak sesje psychoterapii i konsultacje psychologiczne online mogą pomóc w przypadku przemocy?

Czy doświadczasz lub doświadczyłaś/eś przemocy w swoim domu? Przemoc nie zawsze jest fizyczna – może być też emocjonalna lub seksualna. To zapewne niezwykle trudne doświadczenia. Nie musisz walczyć z przemocą sam/a. Psychoterapia może pomóc Ci zrozumieć, jak przemoc wpłynęła na Twoje życie, pomóc Ci radzić sobie z trudnymi emocjami i nauczyć Cię sposobów na budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi.

Pamiętaj, że skorzystanie z pomocy psychoterapeuty to nie oznacza, że jesteś słaby lub nieudolny. To krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Dlatego zachęcamy Cię, abyś zastanowił się nad skorzystaniem z pomocy specjalisty i dał sobie szansę na lepsze jutro.

Czym jest przemoc domowa?

Przemoc domowa to rodzaj przemocy, który ma miejsce w obrębie rodziny lub związku partnerskim. Może to obejmować szeroki zakres zachowań, które mają na celu kontrolowanie, zastraszenie, zadawanie bólu lub cierpienia fizycznego, emocjonalnego lub seksualnego.

Przemoc domowa występuje zarówno wobec dorosłych, jak i dzieci, i może mieć różne formy, takie jak:

  • Przemoc fizyczna – obejmuje uderzenia, kopnięcia, duszenia, przetrzymywanie, zmuszanie do spożywania alkoholu lub narkotyków oraz naruszanie granic cielesnych.
  • Przemoc emocjonalna – obejmuje zastraszanie, upokarzanie, ignorowanie, izolowanie od rodziny i przyjaciół, groźby, szantaż emocjonalny, a także kontrolowanie zachowań, w tym podejmowania decyzji i interakcji z innymi ludźmi.
  • Przemoc seksualna – obejmuje wymuszanie działań seksualnych bez zgody, gwałt, molestowanie seksualne, szantaż seksualny i zastraszanie.
  • Przemoc ekonomiczna – obejmuje kontrolowanie dostępu do środków finansowych, przymusowe zatrudnianie, kontrolowanie wydatków, groźby pozbawienia środków do życia.

Przemoc domowa jest poważnym problemem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Choć ofiarą przemocy domowej może paść każdy, bez względu na wiek, płeć, orientację seksualną czy pochodzenie, to jednak statystycznie większą jej ofiarą padają kobiety i dzieci. Przemoc domowa może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ofiar, a także na ich życie społeczne i zawodowe.

Ofiary przemocy domowej często boją się zgłaszać ją na policję lub szukać pomocy, ponieważ mogą być zastraszane przez sprawcę lub obawiać się o swoje życie i życie swoich bliskich. Przemoc domowa może mieć także wpływ na dzieci, które są świadkami takiego zachowania, co może prowadzić do poważnych trudności emocjonalnych, zaburzeń zachowania i problemów w życiu dorosłym.

Ważne jest, aby ofiary przemocy domowej wiedziały, że nie są same i że istnieją organizacje i specjaliści, którzy mogą pomóc. W wielu krajach istnieją specjalne ośrodki dla ofiar przemoc domowej, w których można uzyskać pomoc psychologiczną, poradnictwo, a także schronienie w bezpiecznym miejscu. Ofiary przemocy domowej mogą również zwrócić się po pomoc do specjalistów takich jak psycholog, psychoterapeuta, psychiatra czy prawnik, którzy pomogą im poradzić sobie z trudnymi emocjami oraz pomogą w dochodzeniu swoich praw.

Depresja, Samotność

Dzieci i przemoc psychiczna

Przemoc psychiczna wobec dzieci jest częstą formą przemocy domowej i może mieć bardzo negatywny wpływ na rozwój emocjonalny i psychiczny dziecka. Objawy przemoc psychicznej mogą być trudne do zauważenia, ponieważ często nie powodują widocznych obrażeń, ale ich skutki mogą być długotrwałe i poważne.

Przemoc psychiczna wobec dzieci może przybierać wiele form, na przykład:

  • Upokarzanie i obrażanie dziecka
  • Zmuszanie dziecka do wykonywania niestosownych czynności
  • Ignorowanie potrzeb emocjonalnych dziecka
  • Szantażowanie i grożenie dziecku
  • Kontrolowanie i ograniczanie kontaktów dziecka z innymi ludźmi
  • Zmuszanie dziecka do wyboru pomiędzy rodzicami
  • Wymuszanie zeznań, które nie są prawdziwe
  • Ukrywanie prawdziwej tożsamości dziecka lub uniemożliwienie kontaktu z rodzinnymi korzeniami.

Dzieci, które są ofiarą przemocy psychicznej, często stają się niepewne siebie, mają niską samoocenę i trudności z nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Mogą też wykazywać agresję i być podatne na choroby psychiczne, takie jak depresja i lęki.

Dlatego też bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały, które mogą wskazywać na to, że dziecko doświadcza przemocy psychicznej. Mogą to być m.in. zmiany w zachowaniu, takie jak wycofanie się, wybuchy złości, trudności z zasypianiem lub dolegliwości fizyczne bez widocznej przyczyny.

Przemoc psychiczna wobec dzieci może wynikać z zaburzeń psychicznych rodziców lub opiekunów, takich jak np. zaburzenia osobowości, depresja czy uzależnienia. Często też przyczyną przemoc psychicznej jest nieumiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami, brak umiejętności rozwiązywania konfliktów czy niskie poczucie własnej wartości.

Nie można zapominać również o kontekście kulturowym i społecznym, w którym przemoc psychiczna wobec dzieci ma miejsce. W wielu kulturach przemoc w rodzinie jest traktowana jako akceptowalna forma dyscyplinowania dzieci, co prowadzi do powtarzania wzorców zachowań w kolejnych pokoleniach.

W jaki sposób psychoterapia może pomóc ofiarom przemocy domowej?

Psychoterapia może być bardzo pomocna dla osób, które doświadczyły przemoc lub przemocy domowej. Oto kilka sposobów, w jakie psychoterapia może pomóc:

  • Pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami: Doświadczenie przemocy może prowadzić do silnych emocji, takich jak strach, poczucie bezradności, gniew czy depresja. Psychoterapia może pomóc w nauczeniu się radzenia sobie z tymi emocjami i wzbudzaniu pozytywnych emocji.
  • Zrozumienie źródeł przemocy: Często osoby, które doświadczyły przemoc lub przemocy domowej, nie są w stanie zrozumieć, dlaczego to się stało. Psychoterapia może pomóc w zidentyfikowaniu i zrozumieniu źródeł przemocy, co może pomóc w procesie zdrowienia.
  • Poprawa relacji interpersonalnych: Doświadczenie przemoc może wpłynąć na to, jak osoba nawiązuje relacje z innymi ludźmi. Psychoterapia może pomóc w nauczeniu się zdrowych wzorców zachowań i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, co może poprawić relacje z rodziną, przyjaciółmi i innymi ludźmi.
  • Rozwój pozytywnego sposobu myślenia: Doświadczenie przemoc może prowadzić do negatywnych myśli i przekonań, takich jak poczucie winy czy niskie poczucie własnej wartości. Psychoterapia może pomóc w rozwijaniu pozytywnego sposobu myślenia i zwiększaniu poczucia własnej wartości.
  • Zwiększenie samoświadomości: Psychoterapia może pomóc w zwiększeniu samoświadomości i zrozumieniu swoich potrzeb, wartości i celów życiowych. To może pomóc w podejmowaniu zdrowych decyzji i kierowaniu swoim życiem w pozytywnym kierunku.

Każda osoba jest inna, a psychoterapia może mieć różne efekty dla różnych osób. Jednakże, dla wielu osób, psychoterapia może być skuteczną formą wsparcia i pomóc w przezwyciężeniu doświadczeń przemocy i przemocy domowej.

sesje online, psycholog, psychoterapeuta, coach

Jak sesje terapii online mogą pomóc ofiarom przemocy domowej?

Wygodne i bezpieczne środowisko: Sesje psychoterapii online oferują wygodne i bezpieczne środowisko dla osób doświadczających przemoc domową, ponieważ mogą one uczestniczyć w terapii z dowolnego miejsca, w którym czują się bezpiecznie, na przykład z domu, czy miejsca pracy.

Łatwiejszy dostęp: Dla osób, które doświadczają przemoc, może być trudno znaleźć czas i miejsce na udział w terapii tradycyjnej, ponieważ mogą być związane z opieką nad dziećmi, pracą lub innymi obowiązkami. Sesje online umożliwiają łatwiejszy dostęp do terapii, co może zwiększyć szansę na jej skuteczność.

Bezpieczeństwo: Sesje online są trudniej “namierzalne” przez oprawców, co jest szczególnie ważne dla osób doświadczających przemoc domową. Mogą one uczestniczyć w terapii bez obawy, że ktoś się dowie, że korzystają z usług terapeutycznych, co może pomóc w zachowaniu ich prywatności i bezpieczeństwa.

Dostępność specjalistów: Sesje online umożliwiają osobom doświadczającym przemoc domową łatwiejszy dostęp do różnych specjalistów w lokalizacjach, gdzie są oni fizycznie niedostępni (np. na prowincji i mniejszych społecznościach). Kontakt zdalny z psychoterapeutą dla osób z mniejszych miasteczek i wsi może być często jedynym źródłem pomocy – Zwłaszcza wobec faktu, że w mniejszych społecznościach przemoc domowa jest rzadziej zgłaszana ze względu na lęk przed wykluczeniem i ostracyzm społeczny.

Nasi specjaliści, którzy pomogą Ci w temacie przemocy:

WIĘCEJ SPECJALISTÓW
W OBSZARZE PRZEMOCY

Inne tematy pomocy:

DEPRESJA
WYPALENIE ZAWODOWE
STRACH I LĘK
UZALEŻNIENIE
RELACJE
BRAK PEWNOŚCI SIEBIE
STRES
ODŻYWIANIE
WIĘCEJ TEMATÓW
Psychoterapeuta, Psycholog, Coach, Psychodietetyk, Seksuolog i inni specjaliści zdrowia psychicznego online. Zadbaj o swój dobrostan i zdrowie psychiczne bez wychodzenia z domu z pomocą najlepszych i zweryfikowanych specjalistów.

Znajdź odpowiedniego specjalistę

Szukasz wsparcia psychologicznego, ale nie wiesz jakiego specjalistę wybrać? U nas znajdziesz specjalistów z wielu dziedzin, takich jak psychologia, psychoterapia, coaching, psychodietetyka, naturopatia, fitoterapia i wielu innych. Wyłącznie zweryfikowani i doświadczeni specjaliści.

WYBIERZ SPECJALISTĘ
Pierwszy krok
może być
łatwiejszy
Zniżka 20PLN
na pierwszą sesję
KOD: HOLI20
*Wpisz podczas rezerwacji