Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to spotkanie z psychologiem, podczas którego omawiasz swoje trudności i oczekiwania wobec dalszej terapii. W czasie rozmowy psycholog zadaje pytania, które pozwalają na wstępną diagnozę psychologiczną i ustalenie najlepszego sposobu pomocy. To moment, w którym możesz otwarcie powiedzieć o swoich obawach i usłyszeć, jakie masz możliwości.

Najczęściej konsultacja trwa od 50 do 60 minut i odbywa się w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze. 

Sprawdź naszych psychologów!
  • Coach , Psycholog

    Katarzyna Franus

    Zapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obszary, które są dla Ciebie ważne i nad którymi chcesz się pochylić. Wspólnie określimy i doprecyzujemy cele, które chcesz osiągnąć. Nasza dalsza praca może mieć charakter terapeutyczny lub coachingowy, może też przyjąć formę porady psychologicznej. Pierwsza sesja pomoże Ci …

    Katarzyna Franus

    Coach, Psycholog, Terapeuta

    Zapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obsz...

    Obszary wsparcia:

    Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Uzależnienia Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołem Żałoba Złość

    Nurt / Rodzaj terapii:

    Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

    Języki obce:

    Angielski (English)
    Cena: od 219,00  za sesję
  • Psycholog , Psychoterapeuta

    Arkadiusz Bernat

    Nazywam się Arkadiusz Bernat. Jestem doświadczonym psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Z kilkuletnim stażem zawodowym w leczeniu zaburzeń psychicznych i problemów emocjonalnych, łączę wiedzę z empatią wynikającą z bogatego doświadczenia życiowego. Ukończyłem Szkołę Psychoterapii Centrum CBT EDU w Warszawie oraz studia magisterskie i doktoranckie z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II w Lublinie.

    Arkadiusz Bernat

    Psycholog, Psychoterapeuta

    Nazywam się Arkadiusz Bernat. Jestem doświadczonym psychologiem i psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Z kilkuletnim stażem zawodowym w le...

    Obszary wsparcia:

    Brak pewności siebie Depresja Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Uzależnienia Współuzależnienie Zaburzenia osobowości Żałoba

    Nurt / Rodzaj terapii:

    Poznawczo - Behawioralny (CBT)
    Cena: od 159,00  za sesję
  • Psycholog , Terapeuta

    Dariusz Samul

    Jestem absolwentem psychologii oraz terapeutą w procesie certyfikacji TSR. Podczas terapii łączę podejścia różnych nurtów, dopasowując je do aktualnych potrzeb Klienta. W pracy ważne są dla mnie empatia i uważność, które prowadzą do poprawy jakości życia.

    Dariusz Samul

    Psycholog, Terapeuta

    Jestem absolwentem psychologii oraz terapeutą w procesie certyfikacji TSR. Podczas terapii łączę podejścia różnych nurtów, dopasowując je do aktualnych potrzeb Kl...

    Obszary wsparcia:

    Brak pewności siebie Depresja Kariera Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołem
    Cena: od 159,00  za sesję
  • Psycholog , Psychoterapeuta

    Ewelina Bugajska

    Jeśli chcesz znaleźć sposoby na radzenie sobie z trudnościami w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć, to Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem! Jako psycholog i praktyk TSR skupiam się na poszukiwaniu konkretnych sposobów na rozwiązanie problemów, zamiast na ich przyczynach; na mocnych stronach i zasobach, zamiast na brakach, tak aby pomóc …

    Ewelina Bugajska

    Psycholog, Psychoterapeuta

    Jeśli chcesz znaleźć sposoby na radzenie sobie z trudnościami w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć, to Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach może być dla Cie...

    Obszary wsparcia:

    Bezsenność Brak pewności siebie Kariera Motywacja Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Smutek Strach i lęk Stres Trauma religijna Work-Life balance Wypalenie zawodowe Żałoba

    Nurt / Rodzaj terapii:

    Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
    Cena: od 159,00  za sesję
  • Psycholog

    Malwina Okrzesik

    Jestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, porodu , połogu i wczesnego okresu rodzicielstwa. Pomagam pokonywać trudności emocjonalne tego czasu: brak akceptacji ciąży, lęk przed porodem, zmiany w relacji i konflikty małżeńskie/partnerskie w związku z pojawieniem się dziecka, zmiany nastroju w ciąży i po porodzie, depresji okołoporodowej, …

    Malwina Okrzesik

    Psycholog

    Jestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, poro...

    Obszary wsparcia:

    Brak pewności siebie Depresja Kariera Motywacja Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe Żałoba
    Cena: od 189,00  za sesję
  • Coach , Psycholog

    Barbara Deutryk

    W pracy coachingowej zajmuję się tematem komunikacji i asertywności w relacjach/ związkach. Pomagam ludziom zadbać o własne potrzeby i granice w relacjach zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Wspieram Klientów w znalezieniu i utrzymaniu równowagi pomiędzy perfekcjonizmem a odpuszczaniem. Jestem zwolenniczką działania metodą małych kroków, zwłaszcza w kontekście budowania nawyków.

    Barbara Deutryk

    Coach, Psycholog

    W pracy coachingowej zajmuję się tematem komunikacji i asertywności w relacjach/ związkach. Pomagam ludziom zadbać o własne potrzeby i granice w relacjach zarówno...

    Obszary wsparcia:

    Brak pewności siebie LGBT+ Friendly Motywacja Prokrastynacja Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe Złość
    Cena: od 159,00  za sesję
  • Psycholog , Terapeuta uzależnień

    Urszula Woźniak

    Jestem psychologiem/certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Od wielu lat pracuję z osobami uzależnionymi chemicznie i ich rodzinami.
    Moje motto zawodowe : Nie jesteś swoją chorobą. Jesteś siłą, która z nią walczy!
    Poszukajmy tej siły w Tobie!

    Urszula Woźniak

    Psycholog, Terapeuta uzależnień

    Jestem psychologiem/certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Od wielu lat pracuję z osobami uzależnionymi chemicznie i ich rodzinami.
    Moje motto zawod...

    Obszary wsparcia:

    LGBT+ Friendly Motywacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Smutek Strach i lęk Stres Uzależnienia Współuzależnienie Złość

    Nurt / Rodzaj terapii:

    Terapia uzależnień
    Cena: od 219,00  za sesję
  • Psycholog

    Agnieszka Pipała

    SPECJALISTA NIE PRZYJMUJE AKTUALNIE NOWYCH KLIENTÓW

    Agnieszka Pipała

    Psycholog

    SPECJALISTA NIE PRZYJMUJE AKTUALNIE NOWYCH KLIENTÓW

    Obszary wsparcia:

    Bezsenność Brak pewności siebie Kariera Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Relacje Rodzicielstwo Smutek Strach i lęk Stres Trauma Uzależnienia Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zaburzenia osobowości Zarządzanie zespołem Złość

    Języki obce:

    Angielski (English)
    Cena: od 159,00  za sesję

Dlaczego warto rozpocząć od konsultacji?

Wiele osób nie wie, czy potrzebuje psychologa, psychiatry czy psychoterapeuty. Pierwsza konsultacja pozwala rozwiać te wątpliwości i skierować Cię do odpowiedniego specjalisty. Dzięki temu nie tracisz czasu ani pieniędzy, a od razu otrzymujesz pomoc dopasowaną do Twojej sytuacji.

Spotkanie z psychologiem to szansa, by porozmawiać o tym, co Cię martwi – może to być stres, problemy w relacjach, trauma, poczucie braku sensu czy trudności wychowawcze z dzieckiem. To także okazja, by dowiedzieć się, jakie formy psychoterapii mogą być skuteczne w Twoim przypadku – np. poznawczo-behawioralna (CBT), psychodynamiczne podejście czy elementy terapii systemowej.

Zobacz też: czym różni się psycholog od psychoterapeuty?

Podczas konsultacji psychologicznej psycholog uważnie słucha Twojej historii, pyta o Twoje samopoczucie i obszary życia, które sprawiają trudność. Dzięki temu możesz poczuć, że nie jesteś sam ze swoim problemem. A nierzadko zdarza się, że już jedno spotkanie może zmienić Twoje spojrzenie na problem i otworzyć drogę do lepszego samopoczucia. 

Jeśli sytuacja tego wymaga, psycholog może zalecić psychoterapię indywidualną, psychoterapię młodzieży, psychoterapię par albo kontakt z psychiatrą. 

Kobieta w zestawie słuchawkowym siedzi przy stole i uśmiecha się, korzystając z laptopa. Na stole leży notatnik i kubek. Wygląda na to, że zajmuje się coachingiem online lub wspiera zdrowie psychiczne będąc w jasnym, przytulnym pokoju.

Kiedy warto zgłosić się na konsultację psychologiczną?

Konsultacja psychologiczna jest wskazana, gdy:

  • masz objawy zaburzeń psychicznych, takie jak lęk, depresja, natrętne myśli,
  • przeżywasz kryzys, stratę lub traumę,
  • odczuwasz trudności w relacjach, w pracy czy w rodzinie,
  • potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie ze stresem i emocjami,
  • chcesz sprawdzić, czy psychoterapia może być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.

Jak umówić się na spotkanie?

Umówienie wizyty jest proste. Wystarczy, że z podanej wyżej listy wybierzesz osobę, która wzbudza Twoje zaufanie i wybierzesz dogodny termin. Na swój adres e-mail otrzymasz potwierdzenie zapisu wraz z linkiem do spotkania. 

Dzięki konsultacjom online możesz porozmawiać z psychologiem niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Nie tracisz czasu na dojazdy i możesz wybrać komfortowe warunki – własny dom czy biuro. Dla wielu osób to właśnie możliwość kontaktu online sprawia, że decyzja o szukaniu wsparcia nie jest taka trudna.

Jakie są efekty konsultacji psychologicznej?

Po konsultacji wiesz już, jakie są kolejne kroki. Możesz zdecydować się na regularną psychoterapię prowadzoną przez psychoterapeutę, skorzystać z porady psychologicznej lub umówić się na dodatkowe spotkania konsultacyjne, które pomogą Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację. Dzięki temu przestajesz błądzić i zaczynasz działać.

Osoba podnosi ręce na tle błękitnego nieba, z jednym nadgarstkiem wolnym od otwartych kajdanek, symbolizując wolność i uwolnienie, dzięki terapii uzależnień online. Nosi bransoletkę i opaski na nadgarstki, podczas gdy w tle leniwie dryfują puszyste chmury.

Najczęściej zadawane pytania

Ceny są zależne od wybranego specjalisty i zaczynają się od 159 złotych za jedną sesję.

Nie, konsultacja z psychologiem nie jest równoznaczna z rozpoczęciem terapii. Nie zawsze terapia jest konieczna - czasem jedna lub kilka konsultacji wystarcza, by poradzić sobie z problem i znaleźć odpowiednie rozwiązania.

Konsultacja psychologiczna różni się od terapii przede wszystkim swoim zakresem i celem. Konsultacja psychologiczna to zazwyczaj krótsza forma wsparcia, która ma na celu zrozumienie problemu i określenie potencjalnych kierunków dalszej pomocy. 

Terapia natomiast jest bardziej zaawansowanym i strukturalnym podejściem, które ma na celu głębszą zmianę w życiu osoby, często obejmującą regularne sesje i pracę nad emocjami oraz zachowaniami przez dłuższy czas. Dlatego konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem na drodze do pełniejszego zrozumienia siebie i swoich problemów, zanim podejmie się decyzję o bardziej intensywnej terapii.

Jeśli masz więcej pytań, np. jak odwołać sesję i jakiego oprogramowania potrzebujesz, skorzystaj z naszego FAQ.

Pierwszy krok
może być
łatwiejszy
Zniżka 20PLN
na pierwszą sesję
KOD: HOLI20
*Wpisz podczas dokonywania płatności