Psychoterapia par online: Terapia dla par i małżeństw
Kiedy w Twoim związku zaczyna się pojawiać kryzys, napięcie lub ciągłe kłótnie, łatwo pomyśleć, że to może być już koniec. Wiele osób trafia na tę stronę będąc w sytuacji, w której relacja jest dla nich nadal bardzo ważna, ale nie wiedzą, jak ją odbudować ani komu zaufać.
Jeśli jesteś w podobnym położeniu, psychoterapia par online może być dla Was realną szansą na uporządkowanie emocji, ponowne zrozumienie siebie i odnalezienie wzajemnego szacunku.
Regularne spotkania ze specjalistą przez Internet pozwalają przejść przez ten proces bez konieczności dojazdów i w pełnej poufności — w miejscu, gdzie oboje partnerzy czują się bezpiecznie.
Psycholog , Terapeuta
Anna Stępkowska
Nazywam się Ania Stępkowska, jestem psycholożką i terapeutką w trakcie procesu certyfikacji pracującą głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), czerpię również z terapii poznawczo-behawioralnej. Pracuję z dorosłymi i parami – w kryzysie, doświadczającymi lęku, depresji, przemocy czy straty, ale też z osobami szukającymi lepszego kontaktu ze sobą i innymi. Bliskie są mi tematy zmian życiowych – …
Anna Stępkowska
Psycholog, TerapeutaNazywam się Ania Stępkowska, jestem psycholożką i terapeutką w trakcie procesu certyfikacji pracującą głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), c...
Obszary wsparcia:
ADHD Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Relacje Relacje rodzinne Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Wypalenie zawodowe Zaburzenia osobowości Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)Cena: od 189,00 zł za sesję Psychoterapeuta , Terapeuta uzależnień
Ewa Matyjak-Zakrzewska
Jestem psychoterapeutą CBT i specjalistą psychoterapii uzależnień, pracuję online z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi od 6. roku życia. Pomagam osobom z uzależnieniami (alkoholowymi, narkotykowymi, behawioralnymi), współuzależnionym oraz z doświadczeniem DDA i DDD. W pracy integruję podejście poznawczo-behawioralne, terapię schematów i interwencję kryzysową. Wspieram klientów w radzeniu sobie z lękiem, depresją, traumą oraz w odbudowie poczucia wartości. Ważne są …
Ewa Matyjak-Zakrzewska
Psychoterapeuta, Terapeuta uzależnieńJestem psychoterapeutą CBT i specjalistą psychoterapii uzależnień, pracuję online z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi od 6. roku życia. Pomagam osobom z uzależnieniami (al...
Obszary wsparcia:
Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Mobbing Odżywianie Praca z psychodelikami Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Uzależnienia Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zaburzenia osobowości Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Poznawczo - Behawioralny (CBT) Terapia uzależnieńCena: od 189,00 zł za sesję Psychoterapeuta
Jarosław Kurowski
Podstawą mojej pracy są zasoby modalności Gestalt. Pozostając w uważności i głębokim kontakcie z moimi klientami, oglądamy i rozwijamy to co pojawia się w nas i między nami.
Korzystam też z osiągnięć innych modalności w psychoterapii, uwzględniając w moim widzeniu podejście systemowe i egzystencjalne.
Obszary w których będziemy pracować ustalamy wspólnie na pierwszych spotkaniach konsultacyjnych, określając …
Jarosław Kurowski
PsychoterapeutaPodstawą mojej pracy są zasoby modalności Gestalt. Pozostając w uważności i głębokim kontakcie z moimi klientami, oglądamy i rozwijamy to co pojawia się w nas i między ...
Obszary wsparcia:
ADHD Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Odżywianie Praca z psychodelikami Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Wypalenie zawodowe Zaburzenia osobowości Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
GestaltCena: od 219,00 zł za sesję Psycholog
Malwina Okrzesik
Jestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, porodu , połogu i wczesnego okresu rodzicielstwa. Pomagam pokonywać trudności emocjonalne tego czasu: brak akceptacji ciąży, lęk przed porodem, zmiany w relacji i konflikty małżeńskie/partnerskie w związku z pojawieniem się dziecka, zmiany nastroju w ciąży i po porodzie, depresji okołoporodowej, …
Malwina Okrzesik
PsychologJestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, poro...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Depresja Kariera Motywacja Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe ŻałobaCena: od 189,00 zł za sesję
Terapia par może pomóc, kiedy relacja staje się zbyt trudna, by poradzić sobie samemu
Być może obserwujesz, że rozmowy w Twoim związku stają się coraz krótsze, chłodniejsze i bardziej emocjonalne, a konflikty wybuchają z pozornie błahych powodów. Albo przeciwnie — milczycie, bo boicie się, że kolejna dyskusja skończy się awanturą. W takiej sytuacji terapia staje się przestrzenią do spokojnej, bezpiecznej rozmowy.
Wiele par korzysta z niej, kiedy pojawia się poczucie oddalania, emocjonalny dystans, problemy z komunikacją czy trudności w relacji, które trwają od miesięcy lub nawet lat. Najważniejsze, że nie musicie mierzyć się z tym sami — psychoterapeuta pomoże Wam spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i wspólnie znaleźć skuteczne rozwiązania.
Par potrzebujących wsparcia jest coraz więcej — i coraz częściej wybierają spotkania online
Dzisiejsze życie jest szybkie i pełne obowiązków, dlatego wiele osób odkłada pracę nad związkiem „na później”. Często argumentem za odkładaniem decyzji o wspólnej pracy jest mała dostępność specjalistów w okolicy, długi czas dojazdów czy nawet zbyt wysokie ceny. Właśnie dlatego par korzystających z terapii przez internet jest z roku na rok coraz więcej.
Dzięki spotkaniom prowadzonym przez Google Meet możecie rozmawiać z terapeutą bez względu na to, gdzie się znajdujecie. Sesje online dają więcej swobody, a wiele osób czuje się w domu bardziej komfortowo niż w gabinecie. To szczególnie ważne, jeśli potrzebujecie czasu, by otwarcie mówić o emocjach.
Wiele związków korzystających z terapii par online doświadcza realnych zmian już po kilku tygodniach
W Holisticum pracujemy tak, by proces terapeutyczny był uporządkowany, jasno prowadzony i dopasowany do Waszych potrzeb. Zanim zaczniecie, psychoterapeuta omawia z Wami cel pracy i obszary, które wymagają największej uwagi.
Dla wielu osób największą ulgą jest to, nazwanie tego, co przez długi czas było niejasne. Zauważenie potrzeb obojga partnerów otwiera drogę do odbudowie relacji oraz poprawy relacji na poziomie komunikacji, bliskości i poczucia bezpieczeństwa.
Terapia dla par online - kiedy warto rozważyć taką formę pomocy?
Terapia jest dobrym rozwiązaniem, jeśli:
- wracacie ciągle do tych samych konfliktów,
- nie potraficie się dogadać w ważnych sprawach,
- pojawiło się poczucie oddalenia, chłód emocjonalny lub obawa przed rozstaniem,
- brak zaufania i narastające napięcia utrudniają codzienność,
- jedno z Was zmaga się z trudnościami dotyczącymi nałogów.
Przy Waszym wspólnym zaangażowaniu terapia par daje realną szansę na zmianę.
W trakcie spotkań zdobędziecie umiejętności rozmowy o emocjach bez obwiniania i bez narastającego napięcia. Psychoterapeuta pomoże zauważyć ukryte potrzeby, nazwać uczucia oraz zrozumieć, jakie wzorce komunikacji stosujecie nieświadomie.
Dobre rozmowy są fundamentem jakości związku, dlatego skupiamy się na tym, aby były bardziej obustronne, spokojne i wspierające. Nasi terapeuci pomagają również w rozwiązywaniu konfliktów, co staje się naturalną częścią pracy nad relacją.
Jak wygląda współpraca z psychoterapeutą w terapii par?
Pierwsza sesja to spotkanie diagnostyczne, podczas którego specjalista poznaje Waszą relację, określa Wasze cele i proponuje plan pracy. Jest to moment, w którym możecie powiedzieć o wszystkim: o trudnościach, o tym, czego Wam brakuje i o tym, co chcielibyście odbudować.
Najważniejsze są Wasze potrzeby, Wasza historia i Wasz komfort. To Wy decydujecie, co jest priorytetem i w jakim tempie chcecie pracować.
Terapia małżeńska — wsparcie dla par będących w związku małżeńskim
Jeśli jesteście małżeństwem i od dłuższego czasu borykacie się z napięciem, oddaleniem od siebie lub problemami w komunikacji, terapia małżeńska online pomoże spojrzeć na relację z szerszej perspektywy. Każdy psycholog małżeński czy specjalista pracujący z małżonkami wie, jak ważne jest zrozumienie tego, co dzieje się pomiędzy Wami na poziomie uczuć, oczekiwań i wzajemnych potrzeb.
Prowadzimy psychoterapię małżeńską, która pozwala przepracować trudności głębiej, jeśli sytuacja tego wymaga.
Jeśli jesteście gotowi zawalczyć o swoją relację — to dobry moment, by zacząć
Związek nie musi kończyć się wtedy, gdy jest trudno. Czasem potrzeba tylko miejsca, w którym można na spokojnie porozmawiać z pomocą bezstronnego specjalisty. Terapia par online pozwala to zrobić w najwygodniejszy możliwy sposób — z dowolnego miejsca, w czasie dopasowanym do Waszej codzienności.
Jeśli czujesz, że to właściwy krok, zapraszamy do Holisticum. Razem możemy zadbać o Waszą relację, o Wasze emocje i o Wasze przyszłe życie jako para.
Aby rozpocząć, wystarczy umówić wizytę z wybranym specjalistą. Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje Was do kontynuacji — to przestrzeń, by sprawdzić, czy czujecie się bezpiecznie i czy ta forma pracy jest dla Was odpowiednia.
Najczęściej zadawane pytania
Terapia par nie jest bezpieczna, jeśli w związku występuje przemoc fizyczna lub psychiczna, aktywne uzależnienie bez leczenia lub ciężka depresja z myślami samobójczymi u któregoś z partnerów. W takich sytuacjach najpierw potrzebne jest leczenie indywidualne.
Nie. Czasem najzdrowszym efektem terapii jest świadome rozstanie – i to też jest wartościowy cel spotkań.
Każde spotkanie (90 min) kosztuje od 199 do 249 złotych, w zależności od wybranego terapeuty. Terapia może trwać kilka miesięcy lub nawet kilka lat, w zależności od tego, jakie tematy będą poruszane podczas spotkań i jakie pojawią się potrzeby.
Nurt terapeutyczny opisany jest każdorazowo przy profilu terapeuty.
Stabilne łącze internetowe (min. 5 Mbps), komputer/laptop lub smartfon z kamerą i mikrofonem, spokojne miejsce. Używamy Google Meet – działa w przeglądarce, nie trzeba nic instalować.
Terapeuta nie powinien opowiadać się trwale po stronie jednego z partnerów, choć mogą zdarzyć się sytuację, w których poprosi o przyjecie perspektywy partnera. Jego rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której obie osoby mogą swobodnie wyrażać swoje uczucia, myśli i obawy.
Specjalista stara się zrozumieć perspektywy obu stron, pomagając im dostrzegać różnice i wspólne punkty, co sprzyja budowaniu zaufania oraz komunikacji. Dzięki temu macie szansę na lepsze zrozumienie siebie nawzajem i wypracowanie zdrowych rozwiązań w relacji.
Podczas terapii dla par stany emocjonalne mogą się zaostrzać, co czasami prowadzi do kłótni. Terapeuta będzie w stanie pomóc w zarządzaniu emocjami i prowadzeniu dyskusji w sposób, który sprzyja rozwiązaniu konfliktu, zamiast jego eskalacji.
Wspólna praca nad problemami w bezpiecznym środowisku może przynieść pozytywne efekty, a kłótnie mogą być traktowane jako okazja do zrozumienia siebie nawzajem i budowania silniejszej relacji.
Badania pokazują porównywalną skuteczność. Praca online jest lepsza przy trudnościach logistycznych (odległość, nierówne godziny pracy), gdy potrzebujecie komfortu domu lub ciągłości mimo wyjazdów.
Terapia stacjonarna sprawdza się lepiej przy braku prywatności w domu, gdy potrzebujecie neutralnej przestrzeni lub przy bardzo wysokim poziomie konfliktu.
Tak, ale wymaga to szczególnego podejścia. Osoba, która zdradziła, musi być gotowa na pełną transparentność i odbudowę zaufania krok po kroku. Osoba zdradzona potrzebuje przestrzeni na złość i ból, ale też gotowości, by w pewnym momencie zacząć pracować nad wspólna przyszłością. Jeśli romans będzie trwał lub nie ma prawdziwej skruchy – terapia nie zadziała.
Nie musicie się specjalnie przygotowywać, ale warto przemyśleć, co jest dla was największym problemem, czego oczekujecie od terapii i czy jesteście gotowi na szczerość.
Przydatne jest też zanotowanie 1-2 konkretnych sytuacji, które pokazują wasz problem – łatwiej z tym pracować niż z ogólnikami typu "źle się dogadujemy".
Ważna jest perspektywa każdej ze stron.
może być
łatwiejszy
na pierwszą sesję