64% pracowników chce dziś zmienić pracę lub się przekwalifikować, a 28% pracodawców nie może znaleźć pracownika o odpowiednich kwalifikacjach…. Zresztą… 70% pracodawców szuka dziś wyłącznie pracowników niskiego szczebla. A co mają zrobić Ci, którym to nie wystarcza i chcą czegoś więcej? W efekcie mamy sytuację, w której pracownik nie jest w pełni usatysfakcjonowany swoją pracą, traci motywację i spada jego efektywność a to finalnie przekłada się na wyniki biznesowe pracodawcy. Ani więc pracownik nie jest w miejscu w którym chce być, ani pracodawca nie ma pracownika, którego chce mieć. Tracą obydwie strony.
1) Work Service, Barometr Rynku Pracy, nr XV, marzec 2021.
Jak sesje coachingu i psychoterapii online mogą wesprzeć Twoją karierę?
64% pracowników chce dziś zmienić pracę lub się przekwalifikować, a 28% pracodawców nie może znaleźć pracownika o odpowiednich kwalifikacjach…. Zresztą… 70% pracodawców szuka dziś wyłącznie pracowników niskiego szczebla.1 A co mają zrobić Ci, którym to nie wystarcza i chcą czegoś więcej? W efekcie mamy sytuację, w której pracownik nie jest w pełni usatysfakcjonowany swoją pracą, traci motywację i spada jego efektywność a to finalnie przekłada się na wyniki biznesowe pracodawcy. Ani więc pracownik nie jest w miejscu w którym chce być, ani pracodawca nie ma pracownika, którego chce mieć. Tracą obydwie strony.
1) Work Service, Barometr Rynku Pracy, nr XV, marzec 2021.
Wizja Twojej kariery
“Gdzie się Pan widzi za 10 lat na swojej ścieżce zawodowej?” To pytanie, znane z rozmów kwalifikacyjnych”, które w przeprowadzonej przez nas ankiecie aż 70% osób wskazało jako wzbudzające największą konsternację. Gdy zapytaliśmy te same osoby, czy kiedykolwiek myślały o swoim życiu zawodowym w perspektywie najbliższych 5 czy 10 lat – twierdząco odpowiedziało jedynie 5% badanych. Wniosek, jaki wysuwa się sam to, że zdecydowanie nie planujemy swojej kariery. Mówimy często o „robieniu kariery”, lecz, aby coś robić, trzeba wiedzieć, co ma powstać z tego „robienia”, a więc znać własne oczekiwania efektu końcowego.
Kiedy spojrzymy na spektrum naszego życia, widzimy, że sprowadza się ono do kilku ogólnych etapów: dzieciństwo, szkoła, praca, rodzina, emerytura. W dzieciństwie decydują za nas rodzice, w szkole już mamy jakąś decyzyjność, ale nadal uzależnioną od innych, w obszarze pracy i następnych wypadałoby, abyśmy decydowali o sobie sami. A z tym jest różnie. Decyzje podejmuje za nas rodzina, otoczenie, czasem uzależniamy ją od sytuacji materialnej – rzadko sami zarządzamy własnym życiem. I tu pojawia się kłopot. Niezaplanowana kariera prowadzi do reaktywności w życiu zawodowym, czyli jedynie reagowania na aktualną rzeczywistość, trendy ekonomiczne i nastroje pracodawców. Pokoleniowo to dla nas duże wyzwanie, bo wcześniejsze pokolenia ukształtowane przez wojnę i niepewne ekonomicznie okresy komunizmu i transformacji ustrojowej wykreowały coś na wzór mitu stabilizacji zawodowej i pracy na lata. Nowe pokolenia wzrosły w tym niedoścignionym micie, kreując swoje życie zawodowe wokół niego, budują karierę, obawiając się utraty
nigdy tak naprawdę nieposiadanej stabilizacji.
Im dalej rozwija się życie zawodowe zbudowane w oparciu o taki fundament, tym bardziej zależne jest ono od kolejnych przełożonych, koniunktury gospodarczej, sytuacji rynkowej czy nastrojów społecznych. I tak nasze życie zawodowe (i nie tylko) staje się pełne stresu i strachu przed jutrem. Jeśli sytuacja zewnętrza jest sprzyjająca, wtedy oceniamy naszą karierę jako udaną, jeśli zaś sytuacja jest zła, zaczynamy się bać i narzekać. Rzecz w tym, że jeśli nie posiadamy celów zawodowych, nie mamy też punktu odniesienia do oceny czy to, co aktualnie dzieje się w naszym życiu zawodowym, nam służy czy nie.
Współczesny etos pracy
Coraz powszechniej dostrzegalne są olbrzymie braki w edukacji szkolnej, w której przygotowanie do wejścia na rynek pracy sprowadza się do napisania odtwórczego CV. Pilnie potrzebujemy też rewizji kulturowych przekonań na temat pracy. Mawiają nam przecież od dzieciństwa: ciężka praca popłaca, a bez pracy nie ma kołaczy. Kulturowy etos pracy programuje nas ku temu, że praca musi być ciężka, bo inaczej nie może być nazwana dobrą pracą. Czy pomyślał ktoś kiedyś, że praca może być wykonywana z przyjemnością, bez ogromnego wysiłku i jednocześnie cechować się dobrą jakością? Nie mówię tu o braku wysiłku fizycznego czy psychicznego, lecz o naturalnej przyjemności z danej pracy. Niestety w opinii większości taka praca to mit.
Kolejną kwestią, o jakiej warto wspomnieć, są tzw. zawody wybrane – lekarze, prawnicy, urzędnicy państwowi i pewnie jeszcze kilka innych. Rodzice, chcąc zapewnić dzieciom dobry byt, kierunkują je na określone wykształcenie, a finalnie zawód. W efekcie mamy zbyt wielu nieszczęśliwych lekarzy, prawników i dyrektorów departamentu, a za mało szczęśliwych stolarzy, grafików czy innych specjalistów z pasją.
Co wpływa na satysfakcję z życia zawodowego?
Zgodność z wartościami i celami – praca, która jest zgodna z wartościami i celami życiowymi człowieka, jest bardziej satysfakcjonująca.
Poziom stresu – poziom stresu w pracy może wpłynąć na samopoczucie i satysfakcję z pracy. Wysoki poziom stresu może prowadzić do wypalenia zawodowego i wpływać negatywnie na zdrowie psychiczne.
Kontrola nad pracą – poziom autonomii i kontroli nad wykonywaną pracą może wpłynąć na poczucie kompetencji i samodeterminacji, co wpływa na satysfakcję z pracy.
Zespół i relacje z kolegami z pracy – jakość relacji z innymi pracownikami, w tym kwestie konfliktów czy mobbingu, mogą wpłynąć na zdrowie psychiczne oraz satysfakcję z pracy.
Zgodność z własnymi potrzebami – praca, która jest zgodna z potrzebami jednostki, na przykład zapewniająca równowagę między pracą a życiem prywatnym, może wpłynąć na samopoczucie i zadowolenie z pracy.
Dostępność wsparcia – dostępność pomocy ze strony pracodawcy, takiej jak psychologiczne wsparcie, może wpłynąć na samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Perspektywy rozwoju – brak perspektyw rozwoju zawodowego, na przykład brak szkoleń i możliwości awansu, może wpłynąć negatywnie na poczucie spełnienia oraz zdrowie psychiczne.
Balans między wymaganiami pracy a umiejętnościami – poczucie, że wymagania stawiane przez przełożonych są w zgodzie z indywidualnymi umiejętnościami i możliwościami pracownika.
Wszystkie te obszary są ze sobą powiązane i wpływają na ogólną satysfakcję z pracy. Jednak zdrowie psychiczne, czyli poczucie bycia w stanie radzić sobie z wymaganiami pracy i trudnościami, jest szczególnie istotne, ponieważ może wpłynąć na poziom zadowolenia z pracy i ogólnie na jakość życia.
Jak psychoterapia i coaching online mogą wesprzeć Twoje życie zawodowe?
Psychoterapia i coaching to dwie metody wsparcia, które mogą pomóc w poprawie życia zawodowego i karierze.
Psychoterapia ma na celu pomóc osobom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi, które mogą wpływać na ich funkcjonowanie w pracy. Może to obejmować takie problemy jak stres, lęki, depresja, problemy z koncentracją, nadmierny perfekcjonizm, problemy z relacjami z innymi ludźmi w pracy, czy też problemy z nadmiernym lub niewystarczającym zaangażowaniem w pracę. Terapia może pomóc w zrozumieniu korzeni tych problemów i pomóc w opracowaniu strategii radzenia sobie z nimi w sposób bardziej skuteczny i efektywny.
Coaching, z kolei, skupia się na wyzwaniach związanych z osiąganiem celów zawodowych. Coach pomaga klientowi w określeniu swoich celów i planach, a następnie wspiera klienta w opracowaniu strategii, które pomogą mu osiągnąć te cele. Coaching może obejmować takie obszary jak rozwój umiejętności przywódczych, zwiększenie skuteczności i produktywności, zarządzanie stresem, czy też praca nad motywacją i koncentracją.
Oprócz poprawy funkcjonowania zawodowego i kariery, zarówno psychoterapia, jak i coaching mogą pomóc w podejmowaniu decyzji dotyczących pracy. Pomagają one klientom w zrozumieniu ich wartości i celów życiowych oraz ich dopasowania do pracy. Mogą pomóc również w wyborze ścieżki kariery, której celem jest zgodność z wartościami i celami życiowymi klienta.
Wreszcie, obie metody mogą pomóc w budowaniu lepszych relacji z innymi ludźmi w pracy. Mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi i w budowaniu zdrowych relacji z kolegami, przełożonymi i podwładnymi.
Podsumowując, psychoterapia i coaching to dwie różne metody wsparcia, które mogą pomóc w poprawie życia zawodowego i kariery poprzez radzenie sobie z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi, pomaganie w podejmowaniu decyzji dotyczących pracy i budowanie lepszych relacji z innymi ludźmi w pracy.
Nasi specjaliści, którzy pomogą Ci w obszarze kariery:
-
Coach , Psycholog
Marzena Mańturz
Jestem psychologiem i coachem akredytowanym w International Coaching Federation. Mam 23-letnie doświadczenie we wspieraniu klientów w rozwoju i kształtowaniu kariery zawodowej. Obejmuje ono wszystkie procesy z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi, których doświadcza potencjalny pracownik, od rekrutacji aż po ouplacement. Dzięki znajomości specyfiki procesów HR jestem w stanie wspierać swoich klientów na każdym etapie kariery.
Marzena Mańturz
Jestem psychologiem i coachem akredytowanym w International Coaching Federation. Mam 23-letnie doświadczenie we wspieraniu klientów w rozwoju i kształtowaniu kari...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Kariera Mobbing Motywacja Prokrastynacja Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołemCena: od 159,00 zł za sesjęCoach , Psycholog
Monika Herban
Moją misją zawodową jest wspieranie ludzi w doświadczaniu życia lepiej, pełniej i szczęśliwej. Z wykształcenia jestem psycholożką i coachką i w mojej pracy chętnie korzystam z metod i podejść, które oferuje psychologia i coaching.
Współpracuję z firmami i organizacjami, liderami i liderkami, a także samodzielnymi specjalistami i specjalistkami.
Mam ponad 15 lat doświadczenia zawodowego w środowisku …
Monika Herban
Moją misją zawodową jest wspieranie ludzi w doświadczaniu życia lepiej, pełniej i szczęśliwej. Z wykształcenia jestem psycholożką i coachką i w mojej pracy chętnie korz...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołem Żałoba ZłośćJęzyki obce:
Angielski (English)Cena: od 189,00 zł za sesjęCoach , Psychoterapeuta
Anna Wólczyńska-Cholewa
Jestem coachką, certyfikowaną konsultantką kryzysową oraz psychoterapeutką Gestalt w procesie szkolenia. Od kilku lat wspieram kobiety w kryzysie oraz w rozwoju pokryzysowym.
Anna Wólczyńska-Cholewa
Jestem coachką, certyfikowaną konsultantką kryzysową oraz psychoterapeutką Gestalt w procesie szkolenia. Od kilku lat wspieram kobiety w kryzysie oraz w rozwoju pokryzy...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Przemoc Relacje Smutek Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe ŻałobaNurt / Rodzaj terapii:
GestaltCena: od 159,00 zł za sesjęCoach , Psycholog
Katarzyna Franus
Zapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obszary, które są dla Ciebie ważne i nad którymi chcesz się pochylić. Wspólnie określimy i doprecyzujemy cele, które chcesz osiągnąć. Nasza dalsza praca może mieć charakter terapeutyczny lub coachingowy, może też przyjąć formę porady psychologicznej. Pierwsza sesja pomoże Ci …
Katarzyna Franus
Zapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obsz...
Obszary wsparcia:
Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Uzależnienia Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołem Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)Języki obce:
Angielski (English)Cena: od 189,00 zł za sesję
Inne tematy pomocy:
Znajdź odpowiedniego specjalistę
Szukasz wsparcia psychologicznego, ale nie wiesz jakiego specjalistę wybrać? U nas znajdziesz specjalistów z wielu dziedzin, takich jak psychologia, psychoterapia, coaching, psychodietetyka, naturopatia, fitoterapia i wielu innych. Wyłącznie zweryfikowani i doświadczeni specjaliści.
może być
łatwiejszy>
na pierwszą sesję