ADHD

Czy zdarza Ci się mieć trudności z koncentracją na jednym zadaniu przez dłuższy czas? Czy czasem trudno Ci przyswoić nową wiedzę lub zorganizować swoje zadania? Jeśli tak, to możesz cierpieć na ADHD – zaburzenie uwagi i/lub hiperaktywności. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z tym problemem, ale najskuteczniejszymi z nich są psychoterapia i coaching, które pozwolą Ci na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami ADHD, takimi jak brak skupienia, impulsywność czy trudności w organizacji czasu i planowaniu działań.

Jak sesje psychoterapii i coachingu online mogą pomóc w ADHD?

Czy zdarza Ci się mieć trudności z koncentracją na jednym zadaniu przez dłuższy czas? Czy czasem trudno Ci przyswoić nową wiedzę lub zorganizować swoje zadania? Jeśli tak, to możesz cierpieć na ADHD – zaburzenie uwagi i/lub hiperaktywności. Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie z tym problemem, ale najskuteczniejszym z nich są psychoterapia i coaching, która pozwoli Ci na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z objawami ADHD, takimi jak brak skupienia, impulsywność czy trudności w organizacji czasu i planowaniu działań.

Co to jest ADHD?

ADHD to skrót od angielskiej nazwy Attention Deficit Hyperactivity Disorder, czyli Zaburzenia Uwagi z Nadpobudliwością. Jest to zaburzenie neurobiologiczne, które charakteryzuje się trudnościami w koncentracji, nadmierną aktywnością oraz impulsywnością. ADHD jest wrodzone i często widoczne jest już w dzieciństwie. Może towarzyszyć osobie przez całe życie, wpływając na jej funkcjonowanie zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

adhd

Jak objawia się ADHD u dzieci, a jak u dorosłych?

Objawy ADHD mogą się różnić w zależności od wieku osoby, która na nie cierpi.

U dzieci, ADHD objawia się trudnościami w skupieniu uwagi, nadmierną aktywnością, impulsywnością, trudnościami z zadaniami wymagającymi dłuższej koncentracji, częstymi przerywaniami, trudnościami z utrzymaniem porządku i organizacji, jak również częstymi wybuchami gniewu czy utrudnioną nauką.

U dorosłych z ADHD, objawy często są bardziej subtelne, ale wciąż utrudniają funkcjonowanie. Może to być trudność z koncentracją, rozproszenie uwagi, problemy z zapamiętywaniem informacji, trudności z wykonywaniem zadań wymagających długotrwałego skupienia uwagi, impulsywność, zaburzenia emocjonalne, nadmierna pobudliwość i trudności w relacjach międzyludzkich.

W każdym przypadku, diagnozę ADHD powinien postawić wykwalifikowany specjalista, a leczenie powinno być dobrze dostosowane do indywidualnych potrzeb i objawów danej osoby.

Jak leczy się ADHD?

Leczenie ADHD jest zwykle kompleksowe i zależy od indywidualnych potrzeb i objawów danej osoby. W większości przypadków, terapia opiera się na kombinacji farmakoterapii i psychoterapii/coachingu.

Farmakoterapia polega na stosowaniu leków, takich jak psychostymulanty, które pomagają w kontrolowaniu objawów ADHD, takich jak nadmierna pobudliwość, impulsywność i brak koncentracji. Leki te działają na mózg, wpływając na poziom neuroprzekaźników, które są związane z funkcjami uwagi, koncentracji i kontroli impulsów.

Psychoterapia i coaching z kolei może pomóc osobom z ADHD w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, takimi jak organizacja czasu i planowanie zadań, radzenie sobie ze stresem, poprawa umiejętności społecznych oraz radzenie sobie z negatywnymi myślami i emocjami.

Inne metody terapii, które mogą być stosowane u osób z ADHD, to m.in. trening umiejętności społecznych i terapia rodzinna. Ostateczny wybór metody terapii powinien być uzgodniony z lekarzem i terapeutą.

sesje online, psycholog, psychoterapeuta, coach

Jak psychoterapia i coaching online mogą pomóc w ADHD?

Psychoterapia i coaching to dwie różne metody terapeutyczne, ale obie mogą pomóc osobom z ADHD w radzeniu sobie z objawami i wyzwaniami, jakie niesie to zaburzenie.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna, która jest często stosowana w leczeniu ADHD, pomaga osobom z tym zaburzeniem w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z negatywnymi myślami i emocjami, zarządzania stresem, poprawy koncentracji i uwagi oraz w budowaniu umiejętności społecznych. Terapia ta skupia się na zmianie myślenia i zachowań, które mogą wpływać na objawy ADHD.

Coaching z kolei może pomóc osobom z ADHD w realizacji swoich celów, radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, jakie niesie to zaburzenie, i osiąganiu sukcesów. Trenerzy coachingowi mogą pomóc osobom z ADHD w identyfikacji ich mocnych stron i wykorzystaniu ich w celu osiągnięcia sukcesu w szkole, pracy i życiu prywatnym. Coaching może pomóc osobom z ADHD w zwiększeniu ich samoświadomości i pozytywnego myślenia, a także w budowaniu umiejętności planowania, organizacji i zarządzania czasem.

W obu przypadkach, zarówno psychoterapia, jak i coaching, pomagają osobom z ADHD w budowaniu umiejętności radzenia sobie z objawami, co prowadzi do lepszego funkcjonowania i jakości życia. Warto jednak pamiętać, że terapia i coaching powinny być przeprowadzane przez specjalistów z doświadczeniem w pracy z osobami z ADHD.

Nasi specjaliści, którzy pomogą Ci z ADHD:

WIĘCEJ SPECJALISTÓW
W OBSZARZE ADHD

Inne tematy pomocy:

DEPRESJA
WYPALENIE ZAWODOWE
STRACH I LĘK
UZALEŻNIENIA
RELACJE
BRAK PEWNOŚCI SIEBIE
STRES
ODŻYWIANIE
WIĘCEJ TEMATÓW
Psychoterapeuta, Psycholog, Coach, Psychodietetyk, Seksuolog i inni specjaliści zdrowia psychicznego online. Zadbaj o swój dobrostan i zdrowie psychiczne bez wychodzenia z domu z pomocą najlepszych i zweryfikowanych specjalistów.

Znajdź odpowiedniego specjalistę

Szukasz wsparcia psychologicznego, ale nie wiesz jakiego specjalistę wybrać? U nas znajdziesz specjalistów z wielu dziedzin, takich jak psychologia, psychoterapia, coaching, psychodietetyka, naturopatia, fitoterapia i wielu innych. Wyłącznie zweryfikowani i doświadczeni specjaliści.

WYBIERZ SPECJALISTĘ
Pierwszy krok
może być
łatwiejszy
Zniżka 20PLN
na pierwszą sesję
KOD: HOLI20
*Wpisz podczas rezerwacji