Jeśli szukasz skutecznej formy leczenia problemów emocjonalnych i chcesz przepracować trudności, które od dawna wracają w Twoim życiu, terapia psychodynamiczna może Ci pomóc. To podejście opiera się na próbie zrozumienia tego, co nieświadome – czyli ukrytych myśli, mechanizmów i emocji, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie. Nurt psychodynamiczny daje szansę na poprawę jakości relacji, wzmocnienie poczucia własnej wartości i lepsze poznanie siebie.
Czym charakteryzuje się podejście psychodynamiczne
Psychoterapia w tym nurcie ma swoje korzenie w psychoanalizie, której twórcą był Freud. Współcześnie nie koncentruje się wyłącznie na przeszłości, ale również na tym, jak przeżycia z dzieciństwa wpływają na aktualne wybory i związki. W nurcie psychodynamicznym podstawowe znaczenie mają nieświadome procesy i wzorce zachowań, które kształtują relacje pacjenta z innymi. Terapeuta obserwuje, jak pacjent wchodzi w relację z nim i wykorzystuje te obserwacje, aby zrozumieć powtarzające się schematy w życiu pacjenta..
Podejście psychodynamiczne obejmuje również analizę psychosomatyki, czyli związków pomiędzy myślami i emocjami a dolegliwościami somatycznymi. Dzięki temu łatwiej interpretować, skąd biorą się niektóre problemy zdrowotne i psychiczne.
Przeczytaj więcej o nurcie psychodynamicznym.
Profesjonalny Coach , Psycholog
Katarzyna Franus
Zapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obszary, które są dla Ciebie ważne i nad którymi chcesz się pochylić. Wspólnie określimy i doprecyzujemy cele, które chcesz osiągnąć. Nasza dalsza praca może mieć charakter terapeutyczny lub coachingowy, może też przyjąć formę porady psychologicznej. Pierwsza sesja pomoże Ci …
Katarzyna Franus
Profesjonalny Coach, Psycholog, TerapeutaZapraszam na konsultację psychologiczną, podczas której zdecydujesz, jaka będzie najlepsza forma dalszej pracy. Podczas spotkania diagnostycznego nazwiemy tematy i obsz...
Obszary wsparcia:
Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Uzależnienia Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zarządzanie zespołem Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)Języki obce:
Angielski (English)Cena: od 219,00 zł za sesję Psychoterapeuta
Joanna Żurek
Droga życia doprowadziła mnie do zawodu psychoterapeuty. Pasjonuję się drugim człowiekiem, jego światem i potencjałem. Wiem, że schematy czy rany mogą i potrzebują się transformować i leczyć. Czuję, że jesteśmy tu dla siebie, żeby wzajemnie sobie pomagać poprzez otrzymane z góry talenty i sposobności. Jestem tu dla Ciebie.
Joanna Żurek
PsychoterapeutaDroga życia doprowadziła mnie do zawodu psychoterapeuty. Pasjonuję się drugim człowiekiem, jego światem i potencjałem. Wiem, że schematy czy rany mogą i potrzebuj...
Obszary wsparcia:
ADHD Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Seksualność Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
IntegratywnyJęzyki obce:
Angielski (English) Niemiecki (Deutsch) Rosyjski (Pусский)Cena: od 219,00 zł za sesję Psychodietetyk
Aleksandra Szary
Jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz pedagogiem. Praca z drugim Człowiekiem – w holistycznym ujęciu – jest marzeniem, które spełniam od 17 lat. W mojej pracy stawiam na wartość przekazywanej wiedzy. Chcę dzielić się tym co najlepsze, aby jakość usług, które świadczę były na jak najwyższym poziomie.
Aleksandra Szary
PsychodietetykJestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz pedagogiem. Praca z drugim Człowiekiem – w holistycznym ujęciu – jest marzeniem, które spełniam od 17 lat. W moje...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Kariera Motywacja Odżywianie Psychosomatyka Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance ZłośćCena: od 189,00 zł za sesję Psychoterapeuta
Alina Wizła
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i młodzieżą w oparciu o Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapię Systemową.
Nie oceniam, pacjenci/klienci mogą liczyć na poufność i empatię, zależy mi aby czuli, że w czasie terapii znajdują się w bezpiecznym miejscu.
Cały czas podnoszę swoje kompetencje zawodowe szkoląc się i rozwijając elastyczność psychologiczną.Alina Wizła
PsychoterapeutaPracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i młodzieżą w oparciu o Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapię Systemową.
Nie oceniam, pacjenci/klienci m...Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Depresja LGBT+ Friendly Mobbing Motywacja Odżywianie Prokrastynacja Przemoc Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
ACT Poznawczo - Behawioralny (CBT) SystemowyCena: od 189,00 zł za sesję
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna
Istotnym elementem jest próba zrozumienia myśli i emocji, które działają poza naszą świadomością. Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na badaniu powtarzających się schematów, nieuświadomionych konfliktów i mechanizmów obronnych. Pacjent uczy się je rozpoznawać i lepiej interpretować swoje wewnętrzne doświadczenia.
Spotkania te pozwalają też spojrzeć inaczej na relacje i zauważyć, jak dawne przeżycia wpływają na aktualne związki. To proces wymagający, ale bardzo rozwojowy.
W czym może Ci pomóc?
Terapia w podejściu psychodynamicznym jest skuteczna w radzeniu sobie z szerokim spektrum trudności emocjonalnych i psychicznych. Może pomóc Ci w sytuacjach, gdy doskwierają Ci
- Głębokie lęki i przewlekłe stany depresyjne
- Problemy z regulacją emocji
- Trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji
- Masz poczucie wewnętrznej pustki i chroniczne niezadowolenie z życia
- Objawy somatyczne i psychosomatyka
- Zaburzenia odżywiania i uzależnienia – zarówno od substancji, jak i zachowań
Ile trwa terapia?
Czas trwania terapii psychodynamicznej jest kwestią indywidualną i zależy od charakteru Twoich trudności oraz celów, które chcesz osiągnąć. Terapia krótkoterminowa zazwyczaj trwa od kilku miesięcy do roku i koncentruje się na konkretnych problemach wymagających szybszej interwencji.
Terapia długoterminowa może trwać kilka lat i jest zalecana osobom potrzebującym głębszego spojrzenia na swoje trudności.
Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, choć częstotliwość może być dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości. Twój psychoterapeuta omówi z Tobą optymalny plan pracy terapeutycznej podczas pierwszych spotkań, biorąc pod uwagę specyfikę Twojej sytuacji.
Psychoterapia psychodynamiczna przez Internet – dlaczego warto
Wiele osób decyduje się na psychoterapię online, ponieważ zapewnia ona wygodę i anonimowość. Nie musisz dojeżdżać do gabinetu stacjonarnego – wystarczy internet i spokojne miejsce, by odbyć wizytę. To rozwiązanie szczególnie docenią osoby dorosłe zajęte obowiązkami zawodowymi lub mieszkające poza dużymi miastami.
Psychoterapia psychodynamiczna przez Internet to taka sama jakość pracy terapeutycznej jak w gabinecie stacjonarnym. Możesz w bezpiecznych warunkach porozmawiać o swoich myślach i uczuciach, a specjalista pomoże Ci znaleźć zrozumienie dla siebie i swoich reakcji.
Jak wyglądają spotkania online?
Na początku procesu spotkasz się z terapeutą, aby opowiedzieć o problemach i oczekiwaniach. Już pierwsza rozmowa pozwala ocenić, jakie trudności wymagają przepracowania.
Kolejne spotkania odbywają się regularnie – w zależności od rodzaju terapii mogą mieć charakter krótkoterminowy lub mogą stanowić terapię długoterminową. W obu przypadkach celem jest poprawa zdrowia psychicznego i jakości Twojego życia.
Jak rozpocząć terapię?
Aby umówić wizytę online, wystarczy wybrać terapeutę oraz umówić wizytę. Po opłaceniu sesji otrzymasz link do spotkania. Możesz łatwo dodać informację o nim do kalendarza. Na dzień przed spotkaniem wyślemy Ci też SMS z przypomnieniem.
O umówionej porze po prostu kliknij w dostarczony link – połączysz się z wybranym specjalistą. Pamiętaj, by zapewnić sobie odpowiednie miejsce, które sprzyja skupieniu, jest dla Ciebie komfortowe i bezpieczne.
