Terapia współuzależnienia – psychoterapia dla współuzależnionych

Może coraz częściej łapiesz się na tym, że większość Twoich myśli i działań koncentruje się wokół osoby z problemem uzależnienia. Sprawdzasz, gdzie jest, kontrolujesz jej wydatki, ukrywasz przed rodziną i znajomymi istnienie nałogu w domu. Trwanie w tym stanie sprawia, że stopniowo tracisz kontakt ze swoimi potrzebami i uczuciami.

Współuzależnienie przejawia się w wielu obszarach życia. Czy rozpoznajesz u siebie niektóre z poniższych objawów?

• Ciągle martwisz się o uzależnionego partnera lub członka rodziny, przejmując na siebie całą odpowiedzialność za jego działania i decyzje
• Czujesz się winna/winny, gdy myślisz o swoich potrzebach zamiast o potrzebach osoby uzależnionej
• Masz wrażenie, że Twoje poczucie własnej wartości zależy od tego, czy udaje Ci się kontrolować sytuację związaną z nałogiem bliskiej osoby
• Doświadczasz narastających stanów lękowych i depresyjnych
• Coraz częściej pojawiają się u Ciebie objawy psychosomatyczne: bóle głowy, problemy ze snem, napięcie mięśniowe
• Zauważasz, że zaprzeczasz istnieniu problemu (wobec siebie i innych osób), choć sama/sam doskonale wiesz, jak trudna jest Twoja sytuacja

Jeśli tak, to najwyższy czas sobie pomóc. Twoje dotychczasowe działania nie przynoszą rezultatu – bliska osoba nie zmieniła się, nałóg nadal trwa (a może nawet jest gorszy), Twoje rozczarowanie rośnie proporcjonalnie do uczucia wyczerpania. Jesteś na drodze, z której trzeba jak najszybciej zawrócić. Ale samemu Ci się nie uda.