Podjęcie decyzji o rozpoczęciu leczenia seksoholizmu to odważny pierwszy krok w kierunku zdrowienia. Jeśli zmagasz się z uzależnieniem od seksu, wiedz, że istnieją skuteczne metody leczenia i wsparcie, które pomoże Ci odzyskać kontrolę nad Twoim życiem. Co więcej, terapię można rozpocząć i uczestniczyć w niej w wygodny sposób, bez potrzeby cotygodniowych dojazdów do gabinetu specjalisty.
Kompleksowe podejście do leczenia
Leczenie seksoholizmu wymaga holistycznego podejścia, które uwzględnia różne aspekty uzależnienia. W radzeniu sobie z tym problemem wysoką skutecznością odznacza się terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga zidentyfikować i zmienić szkodliwe wzorce zachowań seksualnych. Kompleksowe podejście do leczenia seksoholizmu obejmuje szereg różnorodnych metod i technik terapeutycznych, które mogą obejmować elementy opisane poniżej.
-
Psychoterapeuta , Terapeuta
Zuzanna Garyga
Terapeutka w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w procesie certyfikacji. Wyposażona w wiele innych narzędzi pochodzących z różnych nurtów. Pracuje również na poziomie podświadomości jako Hipnoterapeutka. W swojej pracy wykorzystuje VR ( wirtualną rzeczywistość ) m.in do terapii ekspozycyjnej.
Zuzanna Garyga
Terapeutka w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w procesie certyfikacji. Wyposażona w wiele innych narzędzi pochodzących z różnych nurtów. Pracuje również ...
Obszary wsparcia:
Bezsenność Brak pewności siebie Depresja Kariera Motywacja Odżywianie Prokrastynacja Przemoc Psychosomatyka Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Smutek Strach i lęk Stres Trauma Uzależnienia Współuzależnienie Wypalenie zawodowe Zaburzenia osobowości ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)Cena: od 189,00 zł za sesję
Krzysztof Osowski
SPECJALISTA NIE PRZYJMUJE AKTUALNIE NOWYCH KLIENTÓW
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Depresja Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Trauma Trauma religijna Zaburzenia osobowości Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
IntegratywnyCena: od 129,00 zł za sesję
Psycholog , Psychoterapeuta
Joanna Witczak
Jestem dyplomowanym psychologiem i certyfikowanym terapeutą motywującym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zdobywałam między innymi w placówkach zajmujących się terapią uzależnień, interwencją kryzysową, leczeniem zdrowia psychicznego w szpitalu psychiatrycznym. W trosce o drugą osobę regularnie superwizuję swoją pracę oraz pogłębiam wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.
Joanna Witczak
Jestem dyplomowanym psychologiem i certyfikowanym terapeutą motywującym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zdobywałam między innymi w pla...
Obszary wsparcia:
Bezsenność Brak pewności siebie Depresja LGBT+ Friendly Motywacja Prokrastynacja Przemoc Relacje Relacje rodzinne Smutek Strach i lęk Stres Trauma Zaburzenia osobowości Żałoba ZłośćNurt / Rodzaj terapii:
Poznawczo - Behawioralny (CBT)Cena: od 189,00 zł za sesję
Psycholog
Malwina Okrzesik
Jestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, porodu , połogu i wczesnego okresu rodzicielstwa. Pomagam pokonywać trudności emocjonalne tego czasu: brak akceptacji ciąży, lęk przed porodem, zmiany w relacji i konflikty małżeńskie/partnerskie w związku z pojawieniem się dziecka, zmiany nastroju w ciąży i po porodzie, depresji okołoporodowej, …
Malwina Okrzesik
Jestem psychologiem, konsultantką laktacyjną, trenerką komunikacji empatycznej. Specjalizuję się w pracy z kobietami/parami w okresie okołoporodowym – ciąży, poro...
Obszary wsparcia:
Brak pewności siebie Depresja Kariera Motywacja Relacje Relacje rodzinne Rodzicielstwo Sesje dla par Smutek Strach i lęk Stres Work-Life balance Wypalenie zawodowe ŻałobaCena: od 159,00 zł za sesję
Terapia indywidualna
Oprócz CBT, stosuje się również inne formy psychoterapii, takie jak terapia psychodynamiczna czy skoncentrowana na rozwiązaniach. Celem jest głębsze zrozumienie przyczyn uzależnienia i wypracowanie skutecznych strategii radzenia sobie z problemem. Podczas sesji indywidualnych terapeuta tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich doświadczeniach bez obawy o osąd. W atmosferze pełnej akceptacji i empatii, wspólnie z terapeutą będziesz pracować nad identyfikacją wzorców myślenia i zachowań, które podtrzymują uzależnienie. Leczenie indywidualne dostosowane jest do Twoich osobistych potrzeb i tempa, co pozwala na głęboką, transformacyjną pracę wewnętrzną.
Terapia grupowa
Umożliwia wymianę doświadczeń z innymi osobami borykającymi się z podobnymi trudnościami, co może być źródłem wsparcia i motywacji do zmiany. W grupie terapeutycznej odkrywasz, że nie jesteś sam w swoim zmaganiu, co znacząco zmniejsza poczucie wstydu i izolacji często towarzyszące uzależnieniu. Słuchanie historii innych osób na różnych etapach zdrowienia daje nadzieję i inspirację do kontynuowania własnej pracy. Grupa staje się bezpiecznym miejscem do ćwiczenia nowych umiejętności społecznych i budowania zdrowych relacji opartych na szczerości i wzajemnym szacunku.
Farmakoterapia
W niektórych przypadkach stosuje się leki, które mogą pomóc w kontrolowaniu impulsów seksualnych lub łagodzeniu współwystępujących zaburzeń, takich jak depresja czy lęk. Farmakoterapia nie jest samodzielną metodą leczenia seksoholizmu, ale stanowi cenne uzupełnienie psychoterapii, szczególnie w początkowych etapach zdrowienia. Leki są dobierane indywidualnie przez specjalistę psychiatrę, który uważnie monitoruje ich działanie i skutki uboczne. Regularne konsultacje lekarskie pozwalają na dostosowanie dawek i rodzaju leków do aktualnych potrzeb pacjenta, wspierając proces terapeutyczny i ułatwiając wprowadzanie zmian behawioralnych.
Edukacja seksualna
Ważnym elementem terapii jest zdobycie wiedzy na temat zdrowych wzorców zachowań seksualnych i budowania satysfakcjonujących relacji intymnych. Edukacja seksualna pomaga obalić mity i błędne przekonania dotyczące seksualności, które mogły przyczynić się do rozwoju uzależnienia. Podczas sesji edukacyjnych uczysz się rozpoznawać granice własne i innych osób oraz komunikować swoje potrzeby w sposób asertywny i pełen szacunku. Zdobywasz również wiedzę na temat fizjologicznych aspektów seksualności, co pozwala lepiej zrozumieć własne ciało i reakcje. Ta zwiększona świadomość jest fundamentem budowania zdrowego, satysfakcjonującego życia seksualnego w przyszłości.
Trudności zawodowe pojawiają się, gdy uzależnienie zaczyna wpływać na wydajność w pracy. Seksoholik może mieć problemy z koncentracją, spóźniać się lub opuszczać dni pracy ze względu na swoje kompulsywne praktyki seksualne. Ryzyko zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową wzrasta znacząco przy częstych kontaktach seksualnych z przypadkowymi partnerami.
Poczucie winy i wstydu towarzyszące przymusowym działaniom może prowadzić do depresji i izolacji społecznej. Problemy finansowe często wynikają z wydatków na usługi seksualne, pornografię czy cyberseks. W skrajnych przypadkach osoby uzależnione mogą mieć myśli samobójcze, szczególnie gdy uświadamiają sobie skalę zniszczeń, jakie uzależnienie spowodowało w ich życiu.
Terapia par lub rodzinna
Uzależnienie od seksu często wpływa negatywnie na relacje z bliskimi, dlatego włączenie partnera lub rodziny w proces terapeutyczny może być korzystne. Terapia par stwarza przestrzeń do odbudowy zaufania i intymności, które mogły zostać naruszone w wyniku zachowań związanych z uzależnieniem. Pod okiem doświadczonego terapeuty możesz wraz z partnerem nauczyć się nowych sposobów komunikacji, wyrażania emocji i wspólnego rozwiązywania problemów. Terapia rodzinna z kolei pomaga wszystkim członkom rodziny zrozumieć dynamikę uzależnienia i wypracować zdrowe granice oraz strategie wspierające proces zdrowienia, jednocześnie dbając o własne potrzeby i dobrostan.
Grupy wsparcia
Uczestnictwo w spotkaniach grup samopomocy, takich jak Anonimowi Seksoholicy (SA) czy Seks i Miłość Anonimowi (SLAA), może stanowić cenne uzupełnienie profesjonalnej pomocy. Grupy wsparcia działające w oparciu o program 12 kroków oferują strukturę i drogowskaz w procesie zdrowienia, który sprawdził się w przypadku wielu uzależnień. Regularny kontakt ze wspólnotą osób, które rozumieją Twoje doświadczenia z pierwszej ręki, zapewnia ciągłość wsparcia między sesjami terapeutycznymi. W grupie wsparcia masz również możliwość pomagania innym, co wzmacnia Twoją własną motywację i poczucie sensu. Wiele grup oferuje także system sponsoringu, gdzie bardziej doświadczony uczestnik służy jako mentor i przewodnik na Twojej drodze do zdrowienia.
Techniki redukcji stresu
Nauka metod relaksacji, medytacji czy mindfulness może pomóc w lepszym radzeniu sobie z napięciem emocjonalnym i impulsami seksualnymi. Regularna praktyka technik redukcji stresu pomaga rozwijać samoświadomość i umiejętność rozpoznawania wczesnych sygnałów ostrzegawczych poprzedzających nawrót. Ćwiczenia oddechowe i uważności uczą przebywania w teraźniejszości bez osądzania, co jest szczególnie pomocne w momentach silnego pragnienia lub dyskomfortu emocjonalnego. Systematyczne stosowanie tych technik prowadzi do neurobiologicznych zmian w mózgu, wzmacniających zdolność do samoregulacji i podejmowania świadomych wyborów zamiast automatycznych, kompulsywnych reakcji.
Rozwój zainteresowań i pasji:
Zachęcanie pacjenta do angażowania się w pozytywne aktywności niezwiązane z seksem może pomóc w przekierowaniu energii i budowaniu satysfakcjonującego życia poza sferą seksualną. Odkrywanie nowych lub powrót do dawnych pasji wypełnia przestrzeń emocjonalną i czasową, która wcześniej była zajęta przez zachowania związane z uzależnieniem. Regularne uprawianie sportu, twórczość artystyczna czy wolontariat dostarczają zdrowych źródeł przyjemności i satysfakcji, jednocześnie budując poczucie własnej wartości i sprawczości. Rozwijanie zainteresowań w grupach społecznych daje również możliwość tworzenia nowych, zdrowych relacji opartych na wspólnych wartościach.
Terapia online jako skuteczna forma pomocy
Psychoterapia jest istotnym elementem w procesie wychodzenia z nałogu. W trakcie regularnych sesji terapeutycznych specjalista pomoże Ci zrozumieć mechanizmy Twojego uzależnienia. Wspólnie będziecie pracować nad rozpoznawaniem sytuacji wyzwalających kompulsywne zachowania seksualne oraz nad budowaniem skutecznych strategii radzenia sobie z nimi.
Istotnym elementem zdrowienia jest również praca nad odbudową poczucia własnej wartości, która często zostaje zachwiana w wyniku uzależnienia. Terapeuta pomoże Ci także wypracować nowe, konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, które dotychczas mogły być tłumione poprzez zachowania seksualne.
Platforma Holisticum oferuje kompleksową terapię uzależnienia od seksu w formie spotkań online. Zapewniamy pełną dyskrecję i anonimowość, co jest szczególnie ważne w przypadku tego typu uzależnienia. Nasi specjaliści posiadają bogate doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi i stale podnoszą swoje kwalifikacje.
Format online umożliwia elastyczne dopasowanie terminów spotkań do Twojego harmonogramu, a także uczestniczenie w sesjach z dowolnego, komfortowego dla Ciebie miejsca.
Rozpocznij swoją drogę do zdrowienia
Jeśli jesteś gotowy rozpocząć leczenie uzależnienia od seksu, specjaliści z Holisticum są tu, by Ci pomóc. Oferujemy profesjonalne wsparcie w bezpiecznym i poufnym środowisku online. Proces rozpoczyna się od pierwszej konsultacji, podczas której wspólnie z terapeutą określicie cele terapii. Następnie kontynuujesz regularne sesje ze swoim terapeutą, który będzie Cię wspierał na każdym etapie zdrowienia.
Pamiętaj, że wyjście z uzależnienia jest możliwe. Z odpowiednim wsparciem i zaangażowaniem możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Skontaktuj się z nami już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku zdrowienia. Nasi specjaliści są gotowi, by towarzyszyć Ci w tej podróży ku zdrowieniu.
Najczęściej zadawane pytania o leczenie seksoholizmu
Tak, seksoholizm (uzależnienie od seksu) jest uznawane przez specjalistów za prawdziwe uzależnienie behawioralne. Charakteryzuje się utratą kontroli nad zachowaniami seksualnymi, obsesyjnymi myślami o seksie oraz kontynuowaniem tych zachowań mimo negatywnych konsekwencji. Podobnie jak w przypadku innych nałogów, seksoholizm wiąże się z zaburzeniami w układzie nagrody w mózgu i wymaga profesjonalnego leczenia.
Granica między zdrowym zainteresowaniem seksem a uzależnieniem może być czasem trudna do określenia. Kluczowe sygnały ostrzegawcze to: utrata kontroli nad zachowaniami seksualnymi, obsesyjne myśli, zaniedbywanie obowiązków, pogorszenie relacji, oraz eskalacja zachowań dla osiągnięcia satysfakcji. Jeśli zachowania seksualne negatywnie wpływają na Twoje życie, a mimo to nie możesz ich ograniczyć, warto skonsultować się ze specjalistą.
Choć niektóre osoby podejmują próby samodzielnego pokonania nałogu, profesjonalna pomoc znacząco zwiększa szanse na trwałe zdrowienie. Uzależnienie od seksu ma złożone podłoże psychologiczne i często współwystępuje z innymi problemami, dlatego terapia prowadzona przez doświadczonego specjalistę jest zazwyczaj niezbędna. Na platformie Holisticum możesz łatwo połączyć się z terapeutą, który pomoże Ci rozpocząć drogę do zdrowienia.
Według raportu International Institute for Trauma and Addiction Professionals, mężczyźni stanowią około 80% osób zgłaszających się po pomoc z powodu seksoholizmu.
Badania z Journal of Sexual Medicine (Långström & Hanson, 2006) wskazują, że kobiety równie często cierpią na to zaburzenie, ale rzadziej zgłaszają problem z powodu większej stygmatyzacji i wstydu.
Decyzja o poinformowaniu bliskich o zmaganiach z seksoholizmem należy wyłącznie do Ciebie. Niektórzy pacjenci odkrywają, że szczerość wobec bliskich zapewnia dodatkowe wsparcie w procesie zdrowienia, ale powinno to nastąpić w odpowiednim momencie i w sposób przemyślany. Terapeuta może pomóc Ci przygotować się do takiej rozmowy, gdy będziesz na to gotowy/a.
- Aktywność seksualna staje się przymusowa i niemożliwa do kontroli
- Powoduje problemy w relacjach osobistych i zawodowych
- Wywołuje poczucie wstydu i winy
- Osoba traci kontrolę nad swoim zachowaniami seksualnymi
- Podejmuje się ryzykownych kontaktów seksualnych
Czas trwania terapii jest kwestią indywidualną i zależy od wielu czynników, takich jak głębokość uzależnienia, współwystępowanie innych problemów psychicznych, oraz zaangażowanie pacjenta w proces terapeutyczny.
Sukces w procesie terapii jest możliwy dzięki kompleksowemu podejściu, które łączy osobiste zaangażowanie pacjenta z profesjonalnym wsparciem psychologicznym. Istotne jest przepracowanie głębszych mechanizmów psychologicznych, nauka konstruktywnych strategii radzenia sobie z emocjami i stresem oraz stworzenie bezpiecznego środowiska sprzyjającego zmianie.
Fundamentem skutecznego leczenia jest ciągła samoobserwacja, budowanie świadomości własnych ograniczeń, rozwijanie zdrowych relacji interpersonalnych oraz konsekwentna profilaktyka nawrotów.
Badania potwierdzają, że leczenie online może być równie skuteczne jak tradycyjne spotkania w gabinecie. Dzięki platformie Holisticum możesz korzystać z profesjonalnej pomocy z dowolnego miejsca na świecie, co zapewnia większą dyskrecję i elastyczność. Psychoterapia online eliminuje również barierę geograficzną, umożliwiając dostęp do specjalistów niezależnie od miejsca zamieszkania.
Sukces w procesie terapii jest możliwy dzięki kompleksowemu podejściu, które łączy osobiste zaangażowanie pacjenta z profesjonalnym wsparciem psychologicznym. Istotne jest przepracowanie głębszych mechanizmów psychologicznych, nauka konstruktywnych strategii radzenia sobie z emocjami i stresem oraz stworzenie bezpiecznego środowiska sprzyjającego zmianie.
Fundamentem skutecznego leczenia jest ciągła samoobserwacja, budowanie świadomości własnych ograniczeń, rozwijanie zdrowych relacji interpersonalnych oraz konsekwentna profilaktyka nawrotów.
Uzależnienie od seksu często głęboko wpływa na relacje intymne. W wielu przypadkach włączenie partnera/partnerki w proces terapeutyczny może być korzystne, pomagając w odbudowie zaufania i poprawie komunikacji. Terapeuta może zaproponować sesje dla pary równolegle z Twoją indywidualną terapią. Ważne jednak, by partner/partnerka również otrzymał/a odpowiednie wsparcie dla siebie.
Celem leczenia nie jest całkowita abstynencja seksualna, lecz odzyskanie kontroli nad zachowaniami seksualnymi. Terapia pomaga wypracować zdrowy stosunek do seksualności, gdzie seks staje się jednym z wielu obszarów życia, a nie jego centrum. W początkowej fazie leczenia terapeuta może zalecić czasowe ograniczenie aktywności seksualnej, by przerwać cykl uzależnienia.
Nie każda osoba uzależniona od seksu wymaga farmakoterapii. Leki są zazwyczaj stosowane jako uzupełnienie psychoterapii, szczególnie gdy współwystępują inne zaburzenia, takie jak depresja, zaburzenia lękowe czy ADHD.Decyzję o włączeniu leków podejmuje lekarz psychiatra po dokładnej diagnozie i w konsultacji z pacjentem.
Tak, celem leczenia jest właśnie umożliwienie prowadzenia satysfakcjonującego i zdrowego życia seksualnego. Poprzez pracę terapeutyczną uczysz się nowych wzorców zachowań i myślenia, które pozwalają czerpać radość z intymności bez elementu przymusu i obsesji. Wielu pacjentów po ukończonej terapii opisuje swoje życie seksualne jako bardziej autentyczne i głęboko satysfakcjonujące niż kiedykolwiek wcześniej.
