Aleksandra Szary

Opis

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz pedagogiem. Praca z drugim Człowiekiem
– w holistycznym ujęciu – jest marzeniem, które spełniam od 17 lat. W mojej pracy stawiam na wartość przekazywanej wiedzy. Chcę dzielić się tym co najlepsze, aby jakość usług,
które świadczę były na jak najwyższym poziomie.

Jestem przekonana, że poczucie własnej skuteczności, odwaga emocjonalna i siła psychiczna są bardzo istotne w kontekście procesu, jakim jest kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Dlatego od wielu lat doskonalę swój warsztat pracy i stale podnoszę moje kompetencje.

Moją misją jest pomaganie ludziom wyjść z błędnego koła odchudzania i budować zdrową relację z jedzeniem.

Moje metody pracy obejmują:

• Psychoedukację żywieniową.
• Wsparcie emocjonalne oraz budowanie motywacji do zmian.
• Wypracowywanie indywidualnych strategii pomocnych w osiąganiu długoterminowych celów.
• Promowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

Pomagam:

• Zidentyfikować i pokonać psychologiczne bariery, które utrudniają zdrowe odżywianie.
• Zrozumieć mechanizmy stojące za konkretnymi nawykami żywieniowymi.
• Nauczyć się jeść intuicyjnie i słuchać sygnałów swojego ciała.
• Wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, które są łatwe do wdrożenia i utrzymania w dłuższej perspektywie.
• Poprawić samopoczucie i zbudować lepszą relację z własnym ciałem.

Oferuję holistyczne podejście do problemu nadwagi i otyłości, które wykracza poza liczenie kalorii i restrykcyjne diety. Specjalizuję się przede wszystkim w tematyce niespecyficznych zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne objadanie się etc.).

Garść prywaty. Od niedawna miłośniczka pływania, nurkowania i zakochana w Poli – moim cudownym króliku, a od dawna – miłośniczka ludzi, czarnej kawy, spacerów, książek, podcastów i webinarów o wysokosprawczości i samostanowieniu.